치질? 알아야 할 사항
50세의 절반 가까이가 일생 중 어느 시점에 치질을 앓았다.
치질로 인한 통증, 출혈, 가려움증 등은 대처하기 어려울 수 있다.
그러나 이 질환을 치료하는 데는 여러 가지 입증된 방법이 있다.
가정치료와 생활습관 변화가 도움이 될 수 있다.
이 기사는 당신이 그들을 치료하기 위해 무엇을 해야 하는지에 대한 많은 다른 생각들을 제공한다.
개인 위생이 좋아지면 외부 치질 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
모든 배변 후 물 닦기를 사용해보고 깨끗한 연조직으로 정기적인 닦기를 선택하라.
치질로 루틴을 복용해 보십시오.
치질의 흔한 원인 중 하나는 손상된 혈관이다.
비타민C 흡수에 필수적인 플라보노이드인 루틴은 혈관 강화에 도움을 준다.
당신은 감귤류 음식과 양파와 브로콜리 같은 특정 야채 모두에서 그것을 얻을 수 있다.
식이요법 보조제로 복용하면 하루 500mg이 좋은 복용량이다.
변을 보려다가 과도하게 긴장하는 사람은 치질이 생길 확률이 높다.
변은 정제된 음식을 제한하고 물을 많이 마시면 훨씬 더 쉽게 지나간다.
쪼그리고 앉는 것도 이 과정을 돕고, 배변 중에 무리를 할 필요를 줄인다.
화장실에 가는 동안 발에는 작은 걸상을 사용해라.
치질은 사람들이 배변을 위해 쪼그려 앉는 세상에서는 흔하지 않다.
치질을 돕고 싶으면 레몬즙을 물에 넣으세요.
레몬에는 치질의 불편함과 짜증을 가라앉히는 데 도움을 주는 화학물질이 들어 있다.
매일의 웰빙을 향상시키기 위해, 식단에 레몬수를 첨가해 보십시오!
처음에는 대수롭지 않게 보일지 모르지만 치핵이 터졌을 때 함께 들고 다닐 수 있는 쿠션이 가장 친한 친구가 될 것이다.
이것들이 불편할 때도 있지만, 이것들을 충분히 사용하면 생활이 훨씬 편해질 수 있으니, 가능하면 쿠션을 사용하는 시간을 가져라.
반드시 비싼 치질 치료와 약이 필요한 것은 아니다.
왜냐하면 여러분이 시도할 수 있는 자연적인 치료법이 있을 수 있기 때문이다.
배변 후, 좌욕에 15분 정도 담가 둔다.
치질은 아무리 가려워도 절대 긁지 마라.
이것은 상태를 악화시킬 수 있기 때문이다.
대신 치질에 마녀 헤이즐 적신 패드를 사용하여 일시적으로 완치가 가능하다.
또한 식단에서 충분한 섬유질을 섭취하고 있는지 확인하고 권장되는 8컵의 물을 섭취하십시오.
이것은 변을 통과하는데 필요한 스트레인의 양을 줄여준다.
체중을 줄임으로써 치질과 치질의 부작용을 줄일 수 있다.
만약 당신이 과체중이라면, 당신은 더 많은 치질 문제를 가질 수 있다.
과도한 체중은 복부에 압력을 가하며, 이것은 또한 당신의 직장 내 정맥에 압력을 가한다.
체중 감량 요법을 따를 때, 섬유질이 풍부한 음식을 먹어야 압력을 줄일 수 있기 때문에 반드시 먹어야 한다.
그러나 체중 감량이나 치질 치료를 위해서, 계속해서 이것을 하는 것은 결국 건강에 해롭기 때문에, 설사약으로 그것을 과도하게 하지 않도록 주의해라.
만약 여러분이 변비에 문제가 있다고 느낀다면, 화장실에 가기 전에 산책을 하라.
걷는 것은 몸의 기능을 돕는 한편, 변을 움직이기 위해 준비시킨다.
이렇게 하면 움직임이 있는 만큼 무리하지 않아도 돼 치질이나 상태가 악화될 위험이 줄어들게 된다.
가능하면 10분에서 15분 정도 힘차게 걸어라.
이 글은 치질과 치료에 대해 더 많이 가르쳐 주었다.
치질은 거의 언제나 가정요법으로 치료할 수 있고 수술은 최후의 수단일 뿐이다.
사람들이 치질의 원인에 대해 더 많이 알게 되고, 지식을 가정치료와 결합하게 되면, 대부분은 고통스러운 효과를 줄일 수 있다.